2012-09

スポンサーサイト - --.--.-- --

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

シングルマザーのための栄養講座 - 2012.09.11 Tue

9月9日(日)、日系人会にて米国登録栄養士の宮下麻子さんをお招きして、
「シングルマザーのための栄養講座」を開きました。

mimoza.jpg


テーマ
●食生活指針
●毎食時のバランス+おやつ
●子供にはどのような栄養素がどの位必要?
●エネルギー
●脂質所要量
●たんぱく質
●カルシウム
●鉄分
●カルシウムと鉄の摂取基準
●食物繊維
●4つの食品群による食品構成
●おやつ
●バランスの取り方
●忙しい時の献立のヒント
●肉と野菜のバランス
●小児生活習慣病の食事療法
●ペットボトル症候群
●加工食品と食塩摂取量
●Organic vs Conventional
●できるだけオーガニックを選びたい野菜や果物
●自宅での「残留農薬」対策


まとめ
★急激な体の成長に見合う、十分な栄養(特にたんぱく質、カルシウム、鉄分)を摂取する。
★子供の頃から食習慣を正すことが、現在または将来の、心身共に健康な体作りに重要。
★誤ったダイエットや嗜好を優先しすぎた食生活は、健康を害する危険がある。
★嗜好品は楽しみレベルで留める習慣を。
★食事は「主食:主菜:副菜=3:1:2」でバランス良く。


講師: 宮下麻子さん
米国登録栄養士
Asako Miyahsita, MS, RD

image.jpg 

1998年 東京家政学院大学家政学部卒業
     マクロビオティック料理教室 「リマ・クッキング」 の師範科を取得
2004年 栄養と食に関する分野で働いた後、渡米
2009年 コロンビア大学教育大学院栄養教育修士号取得
現在、ニューヨークのクリニックの栄養士

宮下麻子さんのHP 【food for true beauty】
スポンサーサイト

シングルマザーのための栄養講座&子供の紙芝居 - 2012.09.03 Mon

9月9日(日)に日系人会にて、栄養士の宮下麻子さんをお招きして、
シングルペアレントのための栄養講座を開くことになりました。

講座の間、お子さんたちには別室で日系人会壮年会による「昭和の紙芝居」を行う予定です。
どこか懐かしく、優しくてほんわか温かい気持ちになれる貴重な紙芝居です。

講座の後は、参加して下さった方たちと座談会の時間を持ちたいと思っています。


シングルペアレントの皆様、ぜひ参加してみて下さい。(参加費無料)

親離れが難しいお子さんはお母さんと一緒に紙芝居&座談会のみの参加でもOKです。



「シングルマザーのための栄養講座&子供の紙芝居」


日時: 9月9日(日)
    10:00~11:00PM  栄養講座&紙芝居
    11:00~12:00PM  お茶と座談会

    
場所: ニューヨーク日系人会 
     15 West 44th St. (bet 5th & 6th Aves)
     New York, NY 10036


参加費: 無料
        

参加条件: シングルペアレントの方


申し込み: 下記宛てに、子どもの参加の有無と参加の場合は子どもの年齢を添えて返信して下さい。
        
        ご質問・申し込みはこちらで。
        


NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

mimoza

Author:mimoza
ご質問・お問い合わせはこちらで。

最新記事

カテゴリ

NY日本人シングルマザーの会とは (1)
イベント (32)
その他 (3)

最新コメント

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。